CORONA VIRUS COVID 19 WAT KUN JE DFOEN?

Corona: wat kun je voor je-zelf doen?

 

Paaszaterdag 11 april 2020. Heerlijk Zonnig weer!

 

Het RIVM en de overheid hebben ‘puntsgewijze’ maatregelen aangekondigd die je best kunt opvolgen.

Van anderhalve meter afstand houden tot handen wassen.

En binnen blijven… Maar dat laatste is zeker niet aan te bevelen. Lees verderop waarom niet.

Onderstaand een aantal tips. Lees ze rustig en overweeg ze voor jezelf.

Laat je niet bang maken want: in elke uitdagende situatie zijn er drie manieren om hiermee om te gaan:

 

  1. AANVALLEN
     
  2. VLUCHTEN
     
  3. VERSTARREN

 

Vraag je eens af: tot welke groep hoor ik?

 

En dan: wie zijn de grootste risicogroepen? Waar behoor jij toe?

 

Corona (COVID-19) treft vooral en hevig – maar zeker niet uitsluitend (!) -  oudere mannen met overgewicht, diabetes, zwakke gezondheid en rokers. En mensen met ‘onderliggend lijden’.  Dat komt natuurlijk ergens vandaan en vaak ben je daar zelf schuldig aan door verkeerd gedrag.

De longen worden ernstig aangevallen door het virus. Dat verspreidt zich dus via neus en mond naar de longen.

Toen er in Nederland 9000 extra doden door de griep vielen kwam het nauwelijks in het nieuws. Geen politicus op tv. Niets in de media. Hoogstens: ‘Griepprik halen’.

En nu?

Nu is er bijna paniek. ‘Pandemie’. We hebben een ‘intellectuele lock down’. Of een totale lock down (totaal verkeerd; lees verder).
 

Een aantal vragen doemt op:

 

Wat mist er?

Waarin faalt de overheid?


Waarom blijven op televisie alleen maar Pulp-Programma’s verschijnen terwijl CORONA toch ‘enige vorm van prioriteit’ zou moeten krijgen?

En dan niet alleen maar in de vorm van tientallen virologen die schreeuwen om media aandacht of ‘de frontberichten’.

Frontberichten…. Alleen de naam al!

Er worden slechts reactieve maatregelen en adviezen gegeven.

Geen pro actieve adviezen gegeven. Ofwel: verstarren en vluchten maar niet: AANVALLEN!

Een aantal tips kun je onderstaand dus lezen. Zie het als een positieve bijdrage. Kritiek mag, echter liefst alleen als je met een beter voorstel komt (dus niet alleen maar botweg kritiek want dat is lekker makkelijk maar draagt niets bij).
 

  1. Stop nu met roken…

Het is extreem lastig want de fabrikanten stoppen grote hoeveelheden additieven in de sigaretten om jou ale melkkoe (!) te kunnen blijven gebruiken. Ver-SLAAF-D. Hoe ziek kunnen ze zijn? Met onze politiek als ‘supporting act’!

Als STOPTOBER ook al geen motivatie voor jou was: stop dan nu want voor je het weet lig je op de IC en dan heb je spijt als haren op je hoofd. Tenzij je natuurlijk nooit meer wakker wordt!

Natuurlijk zegt de overheid hier niets over want de politici willen immers geen kiezers verliezen (hoe ziek is dat!) en ook geen € 7.000.000.000 aan accijnzen en BTW per jaar verliezen.  

Dat is nog ZIEKER want aan rookgerelateerde ziekten sterven al decennialang ELKE DAG zo’n 70 mensen en dat wordt nooit belicht. Ook niet in relatie tot Corona:

 

Op 6 maart stierf de eerste Coronadode in Nederland: 36 dagen geleden.

Nu zijn er in deze 36 dagen vanaf 6 maart ca 1700 doden door roken overleden. And COUNTING every DAY!

Hoor je niets over! Doet het kabinet niets aan!

Hypocrieten!

 

Krankzinnig gewoon: 20.000 doden per jaar met miljarden aan kosten. En nu een ‘intelligente lock down’? Waar is de politiek?

Die zou roken toch moeten kunnen uitbannen in heel Nederland voor eind 2020?

In plaats van de kaasschaafmethode van prijsverhogingen en stapje voor klein stapje terugdringen van een gedoogbeleid?

Maar als onze overheid ECHT interesse had in onze volksgezondheid zou STOP MET ROKEN nu ook bovenaan staan op de advieslijst……

EN OOK VAN DE VIROLOGEN EN ALLE LONGARTSEN, VERPLEEGKUNDIGEN etc. die over elkaar heen buitelen op televisie!

Ze zwijgen bijna allemaal, op enkele longartsen na.

Als je NU cold turkey stopt met roken spaar je niet alleen je gezondheid maar ook veel geld. En je spaart je longen!

Als het je niet alleen lukt: zoek hulp, via welke appgroep dan ook! Als je het ECHT WILT NU, KUN JE HET!

 

  1. Verminder je alcoholconsumptie!

In Nederland drinken bijna 12 miljoen (!) mensen alcohol. 1,6 MILJOEN mensen zijn als zware drinkers alcoholverslaafd en bijna 100.000 zijn probleemdrinkers. 1 glas alcohol per dag verhoogt de kans op kanker al aanzienlijk!

Dus: gebruik CORONA om met alcohol te stoppen. Alcohol is niet lekker (het is alleen een gewenning) en als je alcohol nodig hebt om ‘gezellig te zijn’ of je lekker te voelen: probeer het eens zonder. Je gezondheid en conditie gaan erop vooruit.

Een uitspraak van een filosoof: Alcohol (bier en wijn) hebben meer doden veroorzaakt dan de tweede wereldoorlog! (Dat is juist).  Datzelfde geldt voor rokersdoden!

 

  1. Ga VASTEN en DRING JE OVERGEWICHT TERUG

Overgewicht leidt vaak tot diabetes. Het Corona virus schijnt/blijkt meer vat te hebben op mensen met overgewicht. Los daarvan hebben mensen met overgewicht een minder goede conditie.

In Nederland heeft ruim  een op de drie mensen overgewicht (dus pakweg 6  miljoen!) door onze totaal verkeerde voedingsgewoonten.

In de USA 40 % (ca 120 MILJOEN MENSEN; daar gaan dus logischerwijze ook meer mensen dood aan gewichtsgerelateerde ziekten).

Grijp CORONA aan om je overgewicht eens aan te pakken:

  • Ga Vasten! (het was de 40-dagen tijd…)
  • Stop met dat F*cking Fast Food
  • Stop met die S*it Soft Drinks
  • Kap met al die Sh*t Snacks (van chips tot snoep en van Pizza tot….)
  • Beperk je koffie consumptie tot maximaal 2 per dag en NIET meer na 18.00 uur want dan slaap je veel beter
  • Eet vers fruit drie keer per dag; zeker ook met vitamine C zoals citrusfruit en kiwi.
  • Eet een banaan anderhalf uur voor je gaat slapen
  • Als je thuiswerkt: GEEN warme maaltijd meer in de avond maar eet die rond lunchtijd
  • Dus: Eet ’s avonds licht en dus niet zwaar
  • Ga niet met een volle maag naar bed
  • Want dan slaap je ook beter (zie verder).

 

  1. BLIJF NIET BINNEN ZITTEN!

De regering wil dat mensen binnen blijven zitten. België, Italië, Spanje: TOTAL LOCK DOWN.

Krankzinnig, hirnverbrannt, idioot!

Zeker ook nog met de gordijnen dicht en de ramen gesloten?

En als er dan virussen in de lucht hangen? Moet je dan zeker de vervuilde lucht nog een keer inademen en je besmettingskans en besmettingsgraad verder verhogen?

Ik heb nog geen enkele viroloog hierover gehoord omdat die  ‘experts’ naar mijn mening allemaal last hebben van TUNNELVISIE.

Als je in een appartementje woont met of zelfs zonder mechanische ventilatie? En dan met een heel gezin?

Lekker alle vervuilde lucht – blijven-  inademen?

Net zoals in bejaardentehuizen met de kleine kamertjes. Of in Italië, Spanje…

In al die drukbevolkte steden? Met ‘kippenhokken’ als appartementen?

En dan mogen de mensen niet ‘lekker naar de camping’ of de natuur in….

Beste Politici: het lijkt wel op een OPHOKPLICHT! Maar dan niet voor kippen maar voor mensen!


Hoe gek kunnen ze worden in de wereld?

NEE, lieve mensen:

 

Zet je ramen open en

ZORG VOOR FRISSE LUCHT!

ADEM VERSE LUCHT IN!



En laat de zon op je gelaat schijnen (wel met je ogen dicht) want UV-stralen doden virussen. Dus als de zon je gelaat koestert is dat goed en niet verkeerd.

Zulke tips mis ik elke dag weer.
 

Citaat:

Wij hebben vitamine D nodig om gezond te blijven. Dat is ook belangrijk voor je weerstand (!) Zonlicht is de belangrijkste bron van deze vitamine: je lichaam maakt het zelf aan als je in contact komt met zonnestralen (en ook uit voeding kun je vitamine D opnemen)

Dus: Binnenblijven? Echt niet!

Daarom ben ik van mening dat een totale lock down MEER CORONADODEN oplevert dan een minder streng beleid!

(Vergelijk over een maand maar eens de doden per 100.000 personen voor NL-B-I-E etc.)


Alleen mensen steeds banger maken, dan een beetje hoop geven.

Frappez-toujours: het werkt voor alle Angstige en Bange Burgers, dat politieke wanbeleid!

En vooral: boetes uitdelen als je je niet strikt aan de regels houdt.

Dat doet denken aan de Nazi tijd! Je zou bijna denken dat we straks ook nog gedwongen worden op CORONA STERREN op onze kleding te naaien (….)!

In verschillende kleuren:

Rood:     ik ben Corona-positief

Oranje:  ik had Corona

Groen:   ik heb nog geen Corona

Bah! Weerzinwekkend!

Ga naar buiten en
Laat de zon schijnen op je gelaat.
Adem verse lucht in!
 

En zorg dat je conditie op peil blijft door goed te bewegen!

 

  1. Zorg voor verkwikkende nachtrust.

Een kwart van de Nederlanders (meer dan 4 miljoen) slaapt slecht: verkeerde eetgewoontes, laat tv kijken, met te volle maag gaan slapen, twee miljoen Nederlanders slikken slaappillen… Ga daarmee aan de slag. Zorg voor een goed bed, frisse lucht en een donkere en stille slaapkamer en laat je zorgen door het open raam verdwijnen (meer dan 1 Miljoen Nederlanders slikken antidepressiva…)
 

  1. Raak je gezicht minder aan.

Dat is lastig…’Betrap je er maar eens zelf op’! Maar om mogelijke virus overdracht te voorkomen: let erop. En voor de dames: minder make up…. Is ook gezonder voor je huid!
 

  1. Mondverzorging

Gebruik je tandpasta en mondwater om te gorgelen, zeker als je vermoedt dat je een verkoudheid ontwikkelt. Spuug fluimen direct uit. En spoel je neus regelmatig.
 

  1. Bejaarden: VLUCHT uit het bejaardentehuis!

Als u in een ‘locked down’ bejaarden-te-huis woont: ga daar weg! Probeer ergens anders een solitair onderkomen te vinden want als er ergens ‘brandhaarden van Corona’ ontstaan is het wel in zulke ‘holen des doods’, zeker gezien de enorme percentages mensen die daar overlijden. Het zijn ‘doodlopende straten’ helaas! Al moest ik mijn laatste Euro eraan uitgeven: VLUCHT!
 

  1. Thuiszorg: stoppen….!

Als u de thuiszorg kunt stoppen: doe het en laat u door een familielid (mantelzorger) verzorgen waar het maar kan. En volg natuurlijk ook de bovenstaande tips op, niet alleen in deze tijd….
 

10) Vermijd ziekenhuisbezoek indien niet nodig.

Ondanks ontkenningen dat het er veilig zou zijn: uit zeer betrouwbare bron vernomen: NEEM HET RISICO NIET.


Ik wens u alle gezondheid en een lang leven toe.!

 

 

Klik hier om terug te gaan